Jobban enni,
hogy jobban lehess.
Detti vagyok, dietetikus. Segítek rendet tenni a netes táplálkozási káoszban, megérteni a tested valós jelzéseit és újra örömmel leülni az asztalhoz – férfiaknak, nőknek és családoknak egyaránt.
Tudományos háttér
Nincs kuruzslás, nincs divatdiéta – kizárólag bizonyítékokon alapuló táplálkozástudomány.
Empatikus kísérés
Megértés a tiltások helyett: a lelki tényezők és a szokások valódi feltárása.
Életszerű gyakorlat
A nagymamai konyha öröme és a modern mindennapok logisztikája egy tányéron.
Melyik út a tiéd?
Válaszd ki azt a formátumot, ami a leginkább illeszkedik a jelenlegi élethelyzetedhez és a céljaidhoz.
Alapozó Útmutató
4 hetes egyéni munka
Kinek ajánlom?
Akik már elindultak az úton, de elakadtak, vagy specifikus, kisebb fókuszú iránymutatásra van szükségük.
Mit tartalmaz?
- 1x 90 perces állapotfelmérés
- 1x 60 perces utánkövetés (a 4. héten)
- Személyre szabott PDF iránymutatás
- Célzott étrend-kiegészítő protokoll
Teljes Áthangolás
8 hetes prémium kísérés
Kinek ajánlom?
Azoknak, akik a nulláról kezdenek, vagy komplexebb hormonális/emésztési problémával küzdenek és fogást keresnek.
Mit tartalmaz?
- 1x 90 perces állapotfelmérés
- 3x 60 perces utánkövetés (2., 4., 8. hét)
- Személyre szabott PDF iránymutatás
- Folyamatos SOS chat támogatás (munkaidőben)
- Személyre szabott receptgyűjtemény
Gubancoldó Klub
4 hetes csoportos műhely
Kinek ajánlom?
Akik a közösség erejével, oldottabb hangulatban szeretnék megérteni az étkezésük mögött húzódó gubancokat.
Mit tartalmaz?
- Heti 1 közös online/élő alkalom
- Letölthető, interaktív munkafüzet
- Támogató zárt közösség
- Tematikus heti feladatok
Bogozzuk ki együtt a táplálkozási tévhiteket!
- Heti 1 kötetlen alkalom
- Kiscsoportos támogatás
- Valós válaszok a social media káosza helyett
- Kisgyerekes anyukák életmód köre
- Hormon- és Anyagcsere műhely (IR/PCOS)
Hogyan dolgozunk együtt?
Miért nem hiszek az egyalkalmas tanácsadásban? Mert egy találkozó nem hoz tartós változást. Nálam nem egy listát kapsz, hanem egy biztonságos folyamatot.
Állapotfelmérés (Triage)
Minden egy előszűrő űrlappal kezdődik, ahol a hozott leleteidet és céljaidat előzetesen áttekintem.
Elemzés & Előkészület
Személyre szabott javaslatokat dolgozok ki a jelenlegi laboreredményeid és életmódod alapján, még az első találkozó előtt.
Közös Munka & Kísérés
A választott csomagnak megfelelően (4 vagy 8 hét) lépésről lépésre haladunk. Nem hagylak magadra, folyamatos a kapcsolattartás.
Biztonságos Utánkövetés
A program lezárása után is kapsz egy fenntartó útmutatót, és lehetőséged van utánkövető konzultációkra, ha elakadnál.
Nálam nem csak egy étrendet kapsz.
Egy folyamatot kapsz.
Detti vagyok,
dietetikus.
Mindig is hittem abban, hogy az étel jóval több puszta tápanyagok, kalóriák és grammok összegénél. Az étkezés a legősibb kapcsolódásunk a világhoz: emlék, biztonság, kreatív alkotás és a mindennapi jóllétünk alapköve.
Klinikai és nagyüzemi múltam megtanított a precizitásra, de a legnagyobb felismerést a személyes tanácsadások hozták el: a dietetika önmagában kevés, ha hiányzik belőle a pszichológiai empátia.
Mit mondanak rólam?
"Végre megértettem magam és a testem működését. Nem diétáznom kellett, hanem tanulnom."
Kata, 34
"Detti az első szakember, akinél nem éreztem ítélkezést, csak támogatást. Hatalmas változás az életemben."
Zsófi, 28
"A gyerekeim is szívesebben esznek, mióta Detti segített rendet tenni a konyhánkban."
Andrea, 42
Legfrissebb írások a Tudástárból
Készen állsz arra, hogy újra jól érezd magad a bőrödben?
Foglalj egy 15 perces ingyenes ismerkedő beszélgetést, ahol átbeszéljük a problémádat, és megnézzük, hogyan tudok segíteni neked. Semmi kötelezettség, csak egy őszinte beszélgetés.
Gyakori Kérdések
Milyen leletekre lesz szükség az első találkozó előtt?
Fizethetek részletekben?
Férfiakkal is dolgozol?
Egészségpénztárra elszámolható a tanácsadás?
Mi történik, ha mégsem tudok elmenni a lefoglalt időpontra?
Nem találtad meg a választ a kérdésedre?
Írj nekem közvetlenül!Jelentkezés és Állapotfelmérés
Nem hiszek a sablonos, egyalkalmas tanácsadásokban. Kérlek, töltsd ki ezt a rövid űrlapot, csatold a leleteidet és válassz a szabad időpontok közül. A jelentkezésed után hamarosan felveszem veled a kapcsolatot!
Szuper, az adataidat rögzítettük!
Válassz egyet a jelenleg szabad időpontjaim közül a folytatáshoz.
Sikeres foglalás!
Minden információt és egy megerősítést elküldtünk az email címedre. Hamarosan találkozunk!
Tudástár a postaládádban
Iratkozz fel, és havonta egyszer küldök egy összefoglalót a legújabb cikkekből, receptekről és a Gubancoldó Klub induló időpontjairól. Nincs spam, csak érték.
Vagy írj közvetlenül!
papkovacsbernadett@gmail.com
Rendelés Helye
Dunaharaszti
Kizárólag előzetes bejelentkezés alapján!